冬季如何抵抗干燥？三种养生食物帮助你远离干燥

概述

现在我们生活中有很多的人在冬季的时候就会手脚脱皮，冬季由于天气干燥，最常见的就是一般性脱皮，只是表面脱皮而已，没有瘙痒、炎症的情况，主要是季节干燥引起的，脱皮虽然在大部分时候不会对我们身体上带来痛苦，可是总让人觉得心理上不太舒服。特别是当你伸出双手的时候，上面全是脱皮的症状，总会让你觉得有点尴尬，不好意思。那么，生活中用什么方法可以缓解脱皮的状况呢?

步骤/方法：

1 补充维生素A有利于对皮肤的表层产生保护作用，而且如果缺乏维生素A的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。因此一进入冬天，最好就多吃胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼类等富含维生素A的食物，避免手脚脱皮越来越严重。

2 解决办法不仅要从外部，而且要从内部入手。注意调节自己的饮食习惯，食物要清淡温和，不要过于燥热和冰冻、麻辣，这些口味都会导致皮肤丢失水分，造成细胞缺水，最后就形成手脚脱皮。

3 当手脚脱皮和手脚多汗有关的时候，可以采用中药疗法，用熟地20克，山药15克，山茱萸10克，丹皮10克，泽泻10克，茯苓15克，防风15克，蒺藜30克，加入适量的水一起煎煮后服用，服用3-5次便会改善情况。

注意事项

借助水果皮中的维生素，可以治疗手脚脱皮。例如用削苹果后的果皮来搓擦患处;或者用刚剥下来的桔子皮挤出汁来，然后涂抹在干燥脱皮造成的裂口处;另外，用晒干后的橘皮来泡手脚也会起到相同功效。