惊蛰穿衣应以捂为主惊蛰节气养生3方面

概述

相信很多朋友在小的时候就都有学习过二十四节气了，其实二十四节气是古代劳动人民辛苦和智慧的结晶，是千百年来我国劳动人民在不断的辛勤耕作中总结的经验从而创立的。惊蛰，相信这个节气大家都不陌生，因为这是24节气中的第三个节气。在每年的3月5日或6日，其实惊蛰的意思就是天气回暖，春雷也开始做阵阵，惊醒了蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰穿衣应以捂为主惊蛰节气养生3方面。

步骤/方法：

1 惊蛰其实从字面上的意思来理解也就是泥土中冬眠的各种昆虫醒来的时候，惊蛰时节，气温和地温都逐渐升高，土壤也开始解冻，我国也开始进入了春耕季节。惊蛰时节尽管天气已经转暖了，但是气温变化比较大，所以公众在穿着上要注意保暖。

2 惊蛰时节，还有一些年轻人，尤其是姑娘们，在春天来了之后就迫不及待的脱掉了棉袄，穿上了五颜六色的裙装，这种穿着其实对身体是很不利的。其实如果是气温太低，就很有可能出现发凉麻木、行动不灵、酸痛等不适的现象。

3 惊蛰天气已经明显变暖了，所以饮食应以清温平淡为主，宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，对于动物脂肪类食物一定要少吃。专家建议，在春季应该多吃一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物。

注意事项

春天时节，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这就是民间常说的“春困”。专家称，这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。