少豆多肉少衣多浴需要牢记的九个春季养生秘诀

概述

俗话说：一年之计在于春。作为一年当中的第一个节气，春季养生显得特别重要。随着天气将逐渐变暖，此时阳气生发，而肝气旺盛，人也容易发脾气，所以春季要适时养生。春季养生保健对人们的身体健康有很大的好处，因此人们一定要多加重视。这个季节如果养生做得好，我们的身体一年四季都会很健康的。少豆多肉少衣多浴需要牢记的九个春季养生秘诀。

步骤/方法：

1 你好，1.少食多嚼，2.少肉多豆，3.少盐多醋。管住自己的嘴，保证每口食物都能充分咀嚼。平时应少吃肉，多吃豆制品。豆子被称为“地里长出来的肉”。盐不仅会偷走你身体里的钙，还会带走正常的血压。醋则称得上是厨房里的保健调味品了，炒菜时不妨放一点。

2 你好，4.少衣多浴，5.少药多练，6.少车多步。适当的凉爽刺激，有助于促进身体代谢，提高对低温的适应力。遇到伤风感冒这样的小病，最好扛一扛，别随便吃药。如果没有养成锻炼的习惯，吃药也等于白吃。每天进行30分钟的有氧运动（如快走），免疫系统的工作效率更高。

3 你好，7.少欲多施8.少虑多笑9.少言多行。平时不妨多给予别人帮助。笑不仅能增进肺活量，还能帮你减肥，给心脏松绑。健康计划不能只是口上说说，动辄以“没时间”、“坚持不下去”等当作借口。从今天起，每天努力改掉一个坏习惯。

注意事项

你好，早起早睡，适度锻炼。即使是老人，也要经常性的锻炼。锻炼可以充实你的生活，更可以帮助提高你的抵抗力，使病毒不易入侵。