浓茶咖啡使老人易骨质疏松_健康经验_快速问医生

概述

现在很多人没事的时候喜欢喝一些咖啡，或者是茶类，咖啡和茶类具有提神的效果，对于年轻的上班族来说是很好地。此外，茶类含有丰富的茶氨酸，和多种有效物质，经常喝茶，可以清除体内的脂肪、胆固醇，有利于血管的软化，流动，也可以促进肠道蠕动。总之喝茶喝咖啡的益处是很多的，但是对于老年人来说，经常喝浓茶和咖啡却会导致骨质疏松。

步骤/方法：

1 这是什么原因呢？根据调查显示，茶叶中含有比较多的咖啡因，这些咖啡因会导致身体的钙质流失，对于老年人来说，钙质的流失会导致骨质疏松等多种疾病，所以，平时的时候老人最好不要喝浓茶。

2 还有一点就是，茶叶中含有的鞣酸会形成沉淀，导致身体内的铁质不容易吸收，从而使身体贫血，特别是在饭后喝茶，不但会容易引起贫血，而且茶叶会导致肠道消化不良，形成消化类疾病。

3 经常过量的饮茶会导致尿量增多，尿液的排除会使得身体内的镁元素、钙元素、钾元素等重要营养素的流失，这样会使得身体营养不平衡，所以老年人不宜喝浓茶，并且浓茶还会增加心脏负担。

注意事项

但是经常喝一些茶也是有好处的，只是在饮茶的时候，不要泡的太浓，也不要经常喝，饭后不要立刻喝茶，平时的时候适当喝一些对身体还是很好地。

浓茶咖啡使老人易骨质疏松

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