中医教你养肝护肝小妙方

概述

随着社会节奏的不断加快，社会环境的污染也越来越严重，对人们的身体危害也越来越大。而肝脏对于人体而言又是十分重要的，同时又极其容易“生病”。我们平时一定要做好养肝护肝的工作。那么到底如何可以起到养肝护肝的作用呢？人体肝脏如果受到损伤都怎么表现出来呢？中医上养肝护肝和西医上的养肝护肝有什么区别吗？中医上养肝护肝有什么秘方呢？

步骤/方法：

1 肝脏是人体重要生命器官，在生活当中我们一定要保护好自己的肝脏，做到养肝护肝，平时多吃一些富含维生素蛋白质的饮食，尽量的避免饮酒，因为酒精很伤肝。愿每个人都有健康的肝脏。

2 养肝护肝，平时生活当中一定要多喝水，因为能够帮助有效地促进新陈代谢，能够有效的帮助更好的消化吸收所吃的食物，及时有效的将一些毒素和废物排出体外，减少对肝脏的负担，可以起到养肝护肝的功效。

3 第三，另外，在平时应酬的过程当中，假如避免不了饮酒，那么在饮酒之前应当先少量的吃点东西，不能空腹喝酒，因为空腹喝酒对肝脏的损伤是很大的。喝酒之前先吃一些东西，可以有效的减少酒精进入到血液当中，更加不容易喝醉。

注意事项

最后，平时也要多注意饮食均衡，不能常吃辛辣和带有刺激性食物，引起肠胃不适，使肝脏功能下降。进行适量运动，提高身体的免疫力，预防病毒侵扰。