春季养肝吃什么好？

概述

我们在日常生活中摄入的食物，这要都是通常了碳水化合物、脂肪、蛋白质、水构成，而食物给身体提供了营养或愉悦的物质。食物的来源可以是植物、动物或者其他界的生物，例如真菌，亦或发酵产品像是酒精。而人类发展至今，都是借由采集、耕种、钓鱼等许多种不同的方式获得食物。所以，那春季养肝正当时春季养肝多吃六种食物。

步骤/方法：

1 在春天的时候，身体中的肝气都是比较足的，并且肝火也很旺，因此，大家在日常的饮食中要多选择护肝健脾的食物，应添加大枣、蜂蜜、山药，还可以每天做一点粥来食用，不仅可以帮助护肝健脾胃，还可以帮助滋补、增加气血、预防春困。

2 而在春季的时候，身体还很容易困倦，因此，在饮食中一定要减少脂肪的摄入了，可适当增加蛋白质的食物，如蛋类、牛奶等，多增加绿叶蔬菜，以补充矿物质和维生素及各种抗氧化物质，蔬菜中丰富的营养物质也可预防春困。

3 同时，为了避免肝火过重，而使脾受到伤害时，那么可以尽量选择甘性的食物来食用，比如：荞麦、玉米等谷物果。阴虚内热之人，可选择鸭肉、海带、绿豆等食物，这样都可以起到消火的作用。

注意事项

建议患者一旦确认病症后，一定要积极配合医生治疗，通常患有该病的患者，只要能够积极配合医生进行治疗，病症都是可以达到治愈的目的。