爬行缩肛门也能养生防腰肌劳损治冠心病

概述

我的奶奶就是一名冠心病的患者，她得冠心病已经有两三年的时间了，一劳累了就会有胸闷的症状，要赶紧的吃药，有时身体会特别的乏力，其实也没干什么活的。我们都知道冠心病的危害是多大，轻微的可能会出现胸闷、气短的症状，但是猝死的情况也是经常听说的，让我们的冠心病患者，都是非常的担心害怕的，一般都是长期的来服药，控制病情发展的。我跟按摩馆的师傅学了几招治疗缓解冠心病的手法。下面我推荐给大家，可以跟我一起学习一下。

步骤/方法：

1 点按内关穴。内关为手厥阴心包经之合穴，手厥阴心包经起于胸中，旁络三焦，其经络循行路线起于乳旁，外走上臂内侧，下行至中指指端。中医学认为，心经为本经，心包络经则与心经互相联络，心脏有邪，心包络直受其过，若心脏有病，可以反映于心包络经，内关是手厥阴心包络经的重要合穴，所以能治冠心病等心脏病。

2 穴膻中或背部两侧膀胱经之肺俞、心俞、厥阴俞等穴，用拇指作按揉法，腕推法，一指禅点按法，每次15分钟，每天1次，15次为一疗程，治疗期间，停服强心药及其他药物。治疗一疗程后随访观察30例冠心病伴左心功能不全者，结果，胸痛心悸、气短乏力、阵发性呼吸困难均有不同程度的改善。

3 揉灵道穴，灵道为手少阴心经的经穴，位于小指内侧腕关节上1寸(指中医的同身寸法)处。冠心病犯病时，可用拇指先轻揉灵道穴1分钟，然后重压按摩2分钟，最后轻揉1分钟，每天上下午各揉1次，10天为一疗程，间歇2～3天，可进行下一疗程。经观察，揉按治疗后心绞痛症状明显减轻，心电图亦有改善。

注意事项

定期进行常规体检，早期发现冠心病的高发人群，如有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟以及有冠心病的家族史等情况，给予积极控制和处理。对人群进行健康教育，提高公民的自我保健意识，避免或改变不良的生活习惯，戒烟、注意合理饮食、适当运动，保持心理平衡等，减少冠心病的发生。