春分养生讲究阴阳平衡根据“五行”体质巧养生

概述

看来人们已经学到了很多的养生知识，这样对自身的身心健康都起到最好的作用。因为这样的行为最值得提倡了。春分养生其实也是一门学问，要注意的问题也是很多，如果稍有不当，就会产生对自己身体上受到更大的伤害。春分养生重点在保持人体的阴阳平衡状态。那么，我们就来具体了解一下，春分养生应该讲究阴阳平衡根据“五行”体质巧养生是什么？

步骤/方法：

1 对于木形人的春分养生来说应该注意疏肝健脾。木形特质者的人具有肤色苍色，头小面长，身体小弱，手足灵活等特点。在春分时节应保持乐观开朗的情绪，日常可出外郊游，多做太极拳等以练气为主的运动，有助于身体的阴阳平衡。

2 对于火形人的春分养生来说应该注意益肾养肝。火形特质的人具有皮肤赤色，步履稳重，性情急等特点。春分阳气渐壮，火形人容易心情烦躁，易诱发心脑血管疾病，所以需时刻提醒自己平心定志，保持乐观随和的心态，切忌急躁。

3 对于土形人的春分养生来说要注意健脾养胃。土形特质的人具有皮肤黄色，面圆头大和肌肉丰满，全身上下都很匀称，步履稳重等特点。春分节气，土形人容易出现腹胀、恶心腹泻等症状，应注意穿衣，避免寒温不调。

注意事项

春分的时候应该在保证夜间休息的基础上，睡好午觉，顺养阳气。多做户外运动，多晒太阳，顺应阳气的升发。饮食注意戒酸禁辛，健脾益肾和调和肝气。