涂瑶生：养生重在顺其自然四个自然不可忽略

概述

现在我们的养生是非常好的，但是我们在养生的时候一定要注重一些原则，千万不能违背一些最基本的养生原则，养生的目的是为了让我们有一个更好。更健康的身体，如果选择的养生方法不对的话就达不到目的，我们都说养生重在顺其自然，千万不要逆着自己的身体状况来，在养生的时候我们要注重四个自然，这是非常重要的，今天给大家介绍一下！

步骤/方法：

1 第一，我们养生的时候要顺其我们的基因自然，每一个人，每一个种族都有自己的基因，比如说南方的人喜欢以大米为主食，所以在我们的饮食结构里，应尽量多吃一些大米类的食物。

2 第二要顺其地域自然，比如我们到了一个寒冷的地方的话，就可以吃一些除湿的食物，比如说可以吃辣椒，像四川啊，贵州啊，这些地方就比较属于寒冷气候，他们都特别喜欢吃辣椒。

3 第三我们要顺其季节自然，吃当季的蔬菜还有水果，不要吃大棚的食物，第四就是顺其体质自然，每个人的体质不一样，养生的方法当然也就不一样，比如说，阳虚的人，就阳虚的养生方法。

注意事项

大家注意中医药养生保健的最高境界是要顺其自然，主要概括为四个自然：顺其基因自然、顺其地域自然、顺其季节自然、顺其体质自然。