小满养生的方法五行人群在小满怎样养生

概述

金木水火土为五行。你一定纳闷五行和人体有什么关系。人体在自然当中，做为自然物质的其中一种，而汇入大自然的运化之中。人体又具有自我小宇宙的运化规则，这就是人体中各脏腹间独立而又统一运化规律，经过数千年的实践，人们也发现了，人体各脏腹的自然属性，同大宇宙一样，也具有五行的相生相克规则，经过数千年的运用，已成为中华医学语言化的重要自然法理，被世代传承，运用至今。那么五行如何养生呢？

步骤/方法：

1 金形人在清明时节易患感冒、风疹、过敏等疾病，宜早睡早起，以利肺气的舒展，保养阴液。保持乐观开朗情绪，戒暴戒怒，以防肝气太过伤及肺气。多参与室外运动，如慢跑、散步、打羽毛球、太极拳等，也可郊游、踏青以舒展气机。

2 五行为木的人清明时节肾气弱，木气旺，阳炽阴伏，木形人容易出现头痛、眩晕等症状，故木形人清明养生应注意健脾养肝、补精益肾。早睡早起，尤其要睡好子午觉。可以多参与室外活动以舒畅心情，也可以多进行太极拳、八段锦等运动。

3 五行为火人在清明时节容易出现阳气燥动的情况，易发生高血压、脑血管意外等。宜戒怒戒躁，保持乐观、平静的心境。同时要注意早睡早起，保证睡眠充足。避免过于激烈的运动，可进行动作柔和、动静结合的运动，如太极拳等。

注意事项

人体自身具有与自然变化规律基本上相适应的能力，如果人能掌握其规律，主动地采取各种养生措施适应其变化，就能避邪防病，保持健康，延缓衰老。