夏季养生食谱5款美味汤品喝出好脸色

概述

对于夏季，是一个养生的好季节。平时生活中可以吃一些新鲜的水果和蔬菜哟。平时生活中还要注意吃一些清淡的易消化的食物。还要注意每天都要锻炼身体哟。还要每天都要保持一个好心情哟。毕竟，有好的心情才会有好的身体健康哟。大家平时一定要多注意哟。那么接下来我们就看看夏季养生食谱5款美味汤吧。欢迎大家一起来讨论，多提更好的意见哟。

步骤/方法：

1 我要为大家介绍5款汤。第一种就是丝瓜汤。大家要准备的食材有冬瓜，葱花，姜米，盐和油。首先就是将冬瓜洗干净，然后把姜米和葱花放入冷水，将水烧开。放入冬瓜片等。放入食盐，和油。即可出锅。

2 第二种汤就是丝瓜豆腐鱼汤。要选取的材料是丝瓜一斤，鲜鱼头一个，还有豆腐和生姜。首先将鱼和生姜放入锅中。注入适量的水。将水煮沸。第三种就是苦瓜青滚咸蛋汤。大家一定要记住这些汤哟。

3 第四种就是山药牛肉汤。我们要准备的是牛肉，山药，红枣。同以上的做法。最后一种就是清暑老鸽汤。因为鸽子是一种高蛋白，低脂肪的肉类珍畜。冬瓜有消暑的功效哟。希望可以帮助到大家哟。

注意事项

平时在夏季，大家一定要多注意吃一些新鲜的水果和蔬菜哟。这些都会对大家身体有益哟。大家一定要注意哟。还要注意吃一些清淡易消化的食物。不要吃一些油腻的辛辣刺激的食物哟。