冬季养生5大秘方注意清除体内寒气好防病

概述

很多女性朋友都有这样的困惑，脸上为什么用很多化妆品都还是黄黄的，没有光泽，经常工痘痘，粉刺之类的东西，那都是因为体内毒素堆积在体内，排不出去所造成的。所以想要皮肤好，排毒是关键。也许大家不知道，我们身体里有一定的铝成分，适当的铝对我们的身体不会有太大的伤害，但是如果铝过多的话会出现身体各种问题，比如免疫力下降，骨质疏松等等症状，下面来看看什么饮食习惯会导致身体铝过多，又如何清除呢

步骤/方法：

1 想要排毒，首先要做的当然就是清除大肠内的毒素，也就是缓解便秘，每天早上是大肠经最活跃的时候，所以这时候可以喝一大杯白开水，也可以是盐开水，可以清理肠道。这样也能去除体内的寒气。

2 对于长期是属于便秘的体内火气比较重的人，如果吃蔬菜和水果都没有作用的话，可以试试喝些减肥排毒茶之类的来帮助清理肠道，比如说碧生源，是不错的减肥茶。这样也能去除体内的寒气。

3 艾灸拔罐都能驱除我们身上的寒气。我的爷爷是老中医，所以我和妹妹都会拔罐，针灸，我们每隔一个月都会拔罐驱除身上的寒湿气。肚子的话我会选择用艾灸，每次做完艾灸拔罐都要感觉轻松一整个月。

注意事项

注意我们到夏天不要在空调的屋里一坐一天，更不要大量饮食冰镇冷饮。如果我们不知道自己属于那种体质，一定要找专业人士做检查，不要自己盲目在家自测。