喝姜茶6强效缓痛经防过敏_健康经验_快速问医生

概述

很多的女性的月经周期可能都不正常，有的月经会推迟，有的月经量会增多，但是最难以让我们忍受的是痛经，很多的因为痛经而耽误了工作还有学习，西医对于痛经也一般只能给以止疼药，不能解决根本的问题，病人本身却十分痛苦，其实中医有很多食疗的方法可以缓解痛经，现在就把一些比较好的治疗办法分享给大家，其中一种就是姜茶缓解痛经。

步骤/方法：

1 姜茶能够改善痛经的症状主要是因为姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸，有助于恢复和改善血液循环，很多人痛经就是因为血液不循环导致的，因为我们说姜茶缓解痛经是一种很有效的方法。

2 月经期间避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃一些补气活血的食物,像红枣粥,红枣本身对我们就很有好处，可以经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，也能缓解痛经。

3 避免咖啡因，咖啡因可以使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，甚至出现疼痛的症状，月经期间不要和咖啡，也不要喝酒因为你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题，所以不能喝。

注意事项

在经期期间尽量不要摸凉的东西或食用凉的食物，月经的时候尽量不要熬夜，不要吃泡面等不营养的的速食食品，多多吃一些补血的食品最好。

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