临睡前最好不要洗头

概述

很多朋友，都有晚上洗头洗澡的习惯，而在晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。很多朋友并不知道，这样不良的情况，如果时间一长，竟然会诱发了头疼的情况出现，因此，在临床上，临睡前最好不要洗头？

步骤/方法：

1 人体在用热水洗头之后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走500卡热量。

2 另外，由于身体中的散热增加，那么都会使身体受冻，从而导致呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状。

3 因此，如果人体在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。所以，在临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡。

注意事项

建议患者在日常饮食中可以多补充维生素A的摄取，除此之外，患者在心态方面也要保持平和，避免过度的忧虑，以免对病症的恢复造成了影响。