巧克力的那些防病功效

概述

巧克力是我们日常生活中很常见的一种食品，尤其是女孩子比较愿意吃巧克力，但是也有大量的信息显示，吃太多的巧克力对我们的身体健康是不利的，而且多吃巧克力会容易发胖，所以很多女性都忍痛割爱，戒掉了吃巧克力的习惯，那么，真的是吃巧克力只有弊端没有益处吗？据小编了解，吃巧克力也有一定的防病功效，只是大家对它的防病功效不了解。

步骤/方法：

1 缓解腹泻：黑巧克力中含有一定量的可可，而可可中含有类黄酮，类黄酮是一种多酚成分，能够抑制肠道内的氯离子、蛋白质以及水分的吸收，进而有减少水分流失，防止人们脱水、腹泻的情况发生。

2 缓解压力：多吃巧克力能够提高人体大脑中的一种化学物质——“萨洛托宁”的水平，这种物质能够给人带来一种安宁的感觉，可以很好的消除人们存在的紧张情绪，有很好的缓解压力的作用，所以工作压力大的时候可以吃一块巧克力缓解一下。

3 平稳血糖：有一项研究结果发现，健康的人如果连续吃15天的巧克力，并且每天保证100g的量，可以增强其体内胰岛素的敏感性，所以说黑巧克力对糖尿病患者有很大的帮助，而且黑巧克力中所含的黄烷醇物质，还有平稳血糖的作用。

注意事项

最后要提醒大家，巧克力对人体健康的益处是存在的，但是要适量食用，大量食用巧克力还是会对我们的健康产生一定的影响，比如容易引起发胖、影响食欲、引发头痛等等。