日常生活致癌食物排行榜

概述

许多人由于各种原因，经常在外吃饭，但这样的饮食方式非常不利于身体降。经常在外吃饭，饮食无定时，时间一长会伤害脾胃;而且外卖食物，为了追求色香味，通常会用高温油炸或加入大量调味剂，比起家庭烹饪食物，含有更多的致癌物质。好吃的食物不一定健康，一些食物往往是健康的威胁。究竟在我们的日常食物当中，都有哪些容易致癌的食物存在呢?下面给大家介绍下。

步骤/方法：

1 首先，腌制类食物。这类食物可以排在排行榜的首位。腌制类的食物中都有大量的亚硝酸盐，人类食用后，在人体内就可以生成一种亚硝酸胺的物质，而亚硝酸胺就是非常具有危害的致癌物质。

2 烧烤和烟熏类食物。烧烤类食物很多人抵挡不住这种诱惑，但大家都不知道，在烧烤过程中会产生很多致癌的物质。而烟熏类的食品中含有一种致癌的物质苯并芘，如果经常食用易患食道癌和胃癌。

3 油炸类食品。这类食品是人们平常最喜爱吃也最常吃的。食物在在油煎炸过焦后，非常容易产生致癌物质多环芳烃。油煎饼、油条等，绝大多数是使用重复多次的油，并且油反复在高温下使用会产生致癌物。

注意事项

以上说的这几类食物都含有容易致癌的物质。大家日常生活中要少吃。平常多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝酸奶、牛奶等。日常还要多注意身体锻炼。