排骨汤不放盐更补钙

概述

排骨汤的营养价值本身就很高，并且排骨汤的味道香醇浓厚、温暖滋补，这对于身体健康是很有利的，并且，排骨汤还是风起渐冷之时给家人的最好关怀。因此，在日常生活中，适当的饮用排骨汤，这对于身体健康是很有利的，但是煮排骨汤的时候也是讲究技巧的，合理的烹调，对于身体的健康才是很有利的，而排骨汤不放盐更补钙的吗？

步骤/方法：

1 在人的任何一个阶段的，都是需要补钙的，而很多人都因为在补钙的时候，摄入盐分太多，而导致补钙无效。因此，若想通过排骨汤达到健体补钙的作用，就要少放或者不放盐，这样才可以对身体有利。

2 根据相关的研究发现，盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也就越差，可以说，高钠饮食是补钙的重要杀手。并且，当钠摄入量高时，人体就会相应减少对钙的吸收，而增加尿钙排泄。

3 最后，建议大家在日常补钙的时候一定要注意低盐饮食，少吃或不吃在加工、制备过程中加入太多钠的食物，如腌制肉或烟熏食品、酱菜、咸味零食等。喝牛奶、吃钙片最好能距离吃饭时间2小时左右，减少钠和钙的直接正面冲突。

注意事项

建议患者一旦确认病症后，一定要积极配合医生治疗，通常患有该病的患者，只要能够积极配合医生进行治疗，病症都是可以达到治愈的目的。