预防干眼症要多眨眼

概述

干眼症是一种很正常的现象，一直以来困扰着很多人。日常生活当中我们应该注意自己的生活习惯，以及饮食习惯，不要熬夜，不要加班，不要吸烟，不要酗酒。干眼症表现为眼睛干燥，疼痛干涩，疲劳红肿。如果情况严重的话，还会导致眼睛近视，或者是其他疾病。如果眼多眨几次眼睛，可以预防一下干眼症。希望下面的方法能够对你有所帮助。祝您生活愉快。

步骤/方法：

1 当我们工作疲劳累的时候，就应该多眨几次眼睛。我们应该学会劳逸结合。多眨几次眼睛，有利于缓解眼睛干涩疼痛。我们应该把眼睛闭上，闭目养神一会儿。我们不应该盯着电脑，一直在那儿看。我们应该多擦几次眼睛，这样的话才有利于缓解眼睛的疲劳。

2 可以用热毛巾敷一下眼睛。让我们眼睛干涩疲劳的时候。就可以先倒一盆热水，然后再把毛巾放进去拧干。最好选择用热水，不可以用凉水。然后再把眼睛闭上，把热毛巾敷在眼睛上。这样的话有利于缓解眼睛的疲劳。这个方法既经济又实惠。

3 注意休息，及时的补充营养，补充维生素。我们饮食习惯应该以清淡为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶。这样的话，有助于保证我们的睡眠质量。多吃一些苹果和香蕉，多喝白开水，有利于排毒养颜。一定要休息好。

注意事项

干眼症主要是因为身体缺水或者是身体疲劳。我们要进行补水或者是及时的补充营养，注意休息。我们应该学会照顾自己的身体。每天保持好心情。