夏季喝点清暑益气汤

概述

夏季喝点清暑益气汤，一般按照中国人习惯，立夏就标志着炎热的夏季开始，都是在每年的阳历5月5前后。如果入夏后，气候开始炎热，人们的食欲就会减退，摄入的营养就相对的减少，特别是白天的时间较长，而夜晚的时间比较短，人们睡眠都会不足，都会引起正气的虚衰，然而容易是人体虚弱。当人们都渴求对身体保健知识开始的时候，有着不少中医的旗号，说是所谓的养生专家

步骤/方法：

1 夏季喝点清暑益气汤，那么对于热性的体质者，尤其是夏季可以多吃一些西瓜和菠萝还有丝瓜，这些当即的水果和蔬菜等；如果是寒性的体质者，那可以多吃樱桃和杏仁还有荔枝，杨梅等；湿重的体质者要多吃温性食物

2 夏季喝点清暑益气汤，首先绿豆可以“清热毒，还能去浮风，对润肤解渴有很好的效果，能利小便还能治胀，能起到厚肠胃而和脾”的作用，但是以前的古书还记载“着胃寒者不宜食”，病且还会和药当中相关的成分产生反应，从而降低药效，所以要适可而止

3 夏季喝点清暑益气汤，一般在夏季要多选用性质平和容易消化并且即补又不腻的食物为主，要忌辛辣的上火和油腻的食物，合理安排膳食，特别要注意，需要补充维生素，比如西红柿喝青椒等，并且适量补充优质蛋白

注意事项

夏季喝点清暑益气汤，要多吃玉米西瓜汤，玉米有着很好的降压和利尿还有健胃的功效，可以帮助治疗高血压，有着明显的效果。多吃西瓜等新鲜的水果和蔬菜