常喝柠檬水塑造好身材

概述

柠檬本身含有了丰富的维生素C的营养物质，所以深受女性朋友的喜爱，而在超市里卖的柠檬看上去黄澄澄的非常诱人，但很多人都不知道怎么吃好。直接食用，味道又酸又苦;又不能像国外一样，经常吃牛排或烤肉，可以时不时地滴上点柠檬汁。其实，可以将它们买回来切成片泡水喝，也可以起到补充维生素C的作用，而常喝柠檬水塑造好身材？

步骤/方法：

1 根据相关的研究发现，女性朋友如果可以经常把柠檬切片泡水饮用后，不仅能充分吸收其中的营养，还能起到一定的减肥作用。并且，柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，含有了丰富的维生素C,B等营养物质。

2 从中医的角度认为，柠檬是可以起到生津止渴、和胃降逆的作用的，因此，在胃气不和或觉得恶心、不想吃饭的时候，吃点柠檬可以起到一定的缓解作用。但是值得注意的是，胃酸过多人不适合饮用柠檬水。

3 并且，柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用。这主要是因为其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷。实验证明，它可以大大减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量。

注意事项

建议患者一旦确认病症后，一定要积极配合医生治疗，通常患有该病的患者，只要能够积极配合医生进行治疗，病症都是可以达到治愈的目的。