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2016-10-21 10:06:09月经是成年女性重要的生理特点,女性要拥有正常而规律的月经,才能保证自己身体是健康的,如果女性自身妇科正常,一般都不会出现月经不调,月经不调是妇科常见的疾病,很多女性都有这个烦恼,月经不调的症状常表现为经期和经量的异常,不过还有些女性表现为腹疼和全身症状,有些女性月经提前,其实就是因为血热气虚导致的。
1 过量食用辛辣食物和补品就会导致血热,饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气,就会导致气虚,这两种因素的共同作用下说不定就会导致女性的月经周期提前,很多女性的月经量也会增多。
2 女性在经期的时候也要避免受凉,不要吃生冷的食物,才能够避免月经不调,饮食上要保持营养,不要进食辛辣的食物,生活中不要进食过多的冷饮,保持良好的心态,避免情绪过于激动。
3 生活中不要过于劳累,注意工作和休息的劳逸结合,保持豁达的生活态度,出现月经不调的情况,能调节的情况就调节,不能缓解应到医院进行检查,健康的生活规律会对月经不调有很大的改善。
保持良好的生活心态也是很关键的,情绪不要过于激动,避免过于兴奋。平时不要长时间上网,避免电脑对于身体的辐射,才能够更好的预防月经不调。
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