纠正刷牙三的大误区

概述

我们每个人天天都刷牙，但是你刷牙的方式是不是正确的呢，其实科学研究表明，多数人的刷牙方法都是错误的，很多人都没有发现，我们为什么要牙恩，刷牙是保持口腔清洁的主要方法，刷牙的主要作用是消除口腔食物碎片，还可以消除牙面菌斑，韦德就是减少口腔环境中致病因素，但是如果我们使用错误的刷牙方式就没有用，今天就要纠正刷牙三的大误区。

步骤/方法：

1 横向来回刷牙，用自来水刷牙，选择大牙刷是刷牙三的大误区，牙刷的毛应该和牙大约成45°角，牙齿如长时间受到骤冷或骤热的刺激，影响牙齿的寿命，不能使用自来水，只刷头小的牙刷可以在口腔中转动灵活。

2 随着年龄的增长，也吃很多食物，牙齿中胡有一些食物残渣，所以应该进行漱口以及刷牙来进行口腔护理。选择合适自己的口型的牙刷，比如大小，体积，软毛程度，能自如的在嘴巴里反转。

3 牙膏不需要大多，一个花生仁体积大小即可，晚上刷牙可以保持口腔卫生，每日刷牙是保持卫生的好习惯，早中晚刷一次牙，2~3个月换一次牙刷，用中药牙膏，要注意力度，以不疼痛为宜。

注意事项

挤适量的牙膏放牙刷上面就行，，刷牙应该干刷，就是不要含水，也不要把牙刷上面弄得都是水，挤好牙膏之后直接开始刷牙。丰富的细密的泡泡才是好的刷牙效果。