喝酸奶可以减轻口臭

概述

口臭是指口腔中散发出难闻的气味。生活中有很多人都有口臭的问题，患有口臭的人，既令别人厌烦，也使自己尴尬。口臭的根源是胃热、胃阴虚，而且往往伴随便秘、胃痛、消化不良、烦躁等症状。口臭很难自愈，随着时间的增长，会越来越严重，越来越难治，所以尽量及早治疗，那么喝酸奶可以减轻口臭吗？下面我们就来详细的了解一下吧。

步骤/方法：

1 酸奶比牛奶的健康作用更加受肯定，喝酸奶不但可以调节人体的免疫力，促进对血糖的控制，还能提高脂联素水平，具有抵抗炎症的作用，所以每天喝一瓶酸奶，是可以减轻口臭的。

2 多喝酸奶可以减少人体内的硫化氢含量，而硫化氢是口腔异味的主要诱因。酸奶有助于缓解口臭的关键在于酸奶里的活性细菌，尤其是乳酸菌和喜温的链球菌，患者尽量不要吃辛辣刺激的食物。

3 酸奶不但能除口臭，还能预防牙斑和牙龈炎的发生。因为含有大量活性菌的酸奶，还可以帮助改善便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等一些病症。另外患有口臭的人还要注意不要熬夜。

注意事项

注意事项：口臭的根源是胃热、胃阴虚，所以有口臭的人，平时可以喝酸奶这样能够减轻口臭，酸奶有很好的祛除口臭的功效。并且长期喝酸奶还能营养，提高人体免疫力，因此大家不妨试一试。