冬季洗澡五“不宜”

概述

小张天生就有洁癖，哪怕是气温零下的冬天夜里，他也要坚持每天洗澡。但正是因为这个时间洗澡，让他比其他人更容易感冒发烧。往往容易出现的现象是，洗澡的时候还好好的，第二天起床发现扁桃体发炎，连说话都困难。小张想不明白的是，明明洗澡的时候一直开着淋浴器，热水充足，为什么还会这么容易着凉呢？其实除了小张的情况，冬季洗澡还会因为自己的不注意而发生很多问题。

步骤/方法：

1 寒冷的冬天，很多人都喜欢用很热的水洗澡，甚至觉得越滚烫的水温越能提高身体热度。但是水温过高会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，过高的温度还会增加心脏负担。

2 冬季皮肤本就干燥脆弱，如果使用清洁能力较强的浴液，会加重损害皮肤的保护层，加重皮肤问题。冬季洗澡的时候我们宜选择性质温和的沐浴用品，以避免对于肌肤的刺激，最好选择中性的沐浴用品。

3 冬天泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。而且，长时间泡澡人容易疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。

注意事项

有的上班族因为下班时间晚，所以会在睡前洗澡，但要注意，无论床离浴室多近都要包裹完身体再出浴室。洗完澡人体毛孔舒张，很容易寒气入侵。