多吃牛肉可去除头屑

概述

在生活当中，总有一些朋友一直受到了头皮屑的困扰，如果有一段时期，你突然发现自己多了好多头屑。这是因为原本我们的头发内储存大量的锌，不当的饮食致使这些锌大量流失，导致头发表层角化和干燥，导致头皮细胞脱落，形成头屑。因此，若想改善头皮屑的病症，适当的饮食和生活调理是极为重要的，而在临床上，多吃牛肉可去除头屑？

步骤/方法：

1 若想改善头皮屑的状况，在日常生活中就应当要及时的补锌，而多吃牛肉竟然可以去头屑，这是因为我们可以从牛肉中摄取足够的锌，可以改善头皮状况。因此，大家一定要避免单一的饮食而导致营养不均掉头皮的问题。

2 除了牛肉意外，在日常生活中，饮食方面大家还可以多吃一些鸡蛋、意粉或糙米等均含丰富的锌，在日常饮食里合理搭配他们，便可避免单一的饮食而导致营养不均掉头皮的问题，对头发的健康也很有利。

3 通常，一碟牛肉炒蛋的含锌量，不够人体所需的锌，不妨加食一碗糙米饭，有6毫克的锌，那就刚刚好了。制作方法也很简单，只需要将牛肉切片，用适量酱油、生粉、糖，油等腌15分钟备用。然后，倒入鸡蛋炒匀即可。

注意事项

建议患者在治疗期间一定要注意下体的清洁卫生，每次换洗的内裤最好进行消毒和暴晒。而在治疗期间，患者一定要避免发生性关系，以免造成了交叉感染的情况发生。