女人月经量少怎么办

概述

由于现在生活压力的加大，我们经常熬夜，经常加班，导致内分必失调。如果营养不良也会导致月经量少。女性月经量少是一种很常见的疾病，一直以来困扰着很多人。月经量少表现为月经的次数少，来月经的时间短。如果月经量少，不及时的采取措施加以治疗的话，严重影响我们的身体健康。日常生活当中，我们应该多吃一些有营养价值的东西。注意保养身体。

步骤/方法：

1 经常去运动锻炼一下。我们应该加强身体的锻炼，只有锻炼才能提高我们的身体免疫力。我们每天早晨可以跑跑步，晚上可以出去散散步。我们可以天天练练瑜伽，打打太极拳之类的活动。生命不息，运动不止，生命的源泉在于运动。可以呼吸一下新鲜空气。

2 多吃些鸡蛋，多喝些新鲜的牛奶，多喝些白开水。我们每天早上可以吃一个鸡蛋，或者是喝一杯豆浆。每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶，有助于提高我们的睡眠质量。每天喝三杯白开水，有利于排毒养颜。及时的补充营养，多吃一些补品，营养品。

3 注意一下自己的饮食习惯与生活习惯。我们饮食习惯应该以清淡为主，多吃一些新鲜水果和蔬菜，多吃些苹果和香蕉。水果和蔬菜含有丰富的维生素，还有很多水分。我们一日三餐都要吃饭，不可以减肥，不吃饭。不要吸烟，不要熬夜，不要加班。

注意事项

月经量少，我们应该注意自己的生活习惯以及饮食习惯。然后情况严重的话，及时的去看一下医生。平时应该加强身体的运动和锻炼，多吃一些东西。