男性冬季切忌无病进补

概述

我是一个成年男性，今年23岁，身边也是有很多的朋友，人际关系也处理的不错，可是，经常有人说我，看起来就是体弱肾虚，没有一点精神，看起来无精打采的，可是我一直有坚持锻炼，每天跑步健身什么的，一点没有少，但是身体就没有一点改变。后来听说，如果冬天进补，多吃一些有营养的东西的话，可以改善甚至改变这种体弱的状态。所以想知道，这个说法可靠不，冬季可以进补吗？

步骤/方法：

1 冬天是个很多人会体寒的季节，因此体弱的人更容易患病，这就让一些身体素质较差的人总是去寻找各种偏方，但是要注意的是，无病进补，既增加开支，又会伤害身体，比如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖。另外，补药也不能多多益善，任何补药服用过量都有害。所以，并不是冬天就要进补，不科学。

2 我们都知道，只有体虚的人才需要进补，如果不虚的话，用正常饮食就可以了，同时应当分清补品的性能和适用范围，是否适合自己，因为补品不同，各有各不同的补法。如果只是一味的盲目随着大流，看到什么东西名贵就吃什么的话，反而会适得其反，得到更加不好的效果，严重的可能会形成其他病。

3 在严冬季节，一些体质虚弱的人，多吃些狗肉是有好处的。但是不可以盲目，小心染上狂犬病，吃狗肉后不要喝茶，这是因为会生成一种物质。这种物质具有一定的收敛作用，可使大便里的水分减少。因此，大便中的有毒物质和致癌质，就会因在肠内停留时间过长而极易被人体吸收，造成人体更多损害。

注意事项

要注意的是，无病进补，既增加开支，又会伤害身体，而且补药也不能多多益善，任何补药服用过量都有害。建议尽量要加强自身身体锻炼，增强免疫力，所以，并不是冬天就要进补，这是极不科学的。