晚上9点泡脚最补肾

概述

爸爸养成了一个好习惯每晚必须泡脚，泡脚有助于提高人体身体素质，而且，有利于促进血液循环，可以让脚更热，对于提高肾脏功能也有一定功效，专家表示，而且有利于都说泡脚最补肾，于是我给我爸爸买了一个足浴盆，用起来简单方便，还具有按摩、治疗脚气的功能。早上起床感觉很舒服。虽然现在是夏季，但是泡上一小会儿，感觉就是和不泡脚的时候不一样，大家不妨试试。身体热量增加，有利于体内毛细血管扩张，缓解劳累。晚上9点泡脚最补肾？

步骤/方法：

1 晚上九点左右泡脚对肾最好，早晨泡脚的话也能让我们精力更充沛。泡脚时，40度左右的温水最好，泡脚时间应该在半小时左右。各个季节泡脚产生的作用也各不相同，平时闲暇，我们完全可以一边泡脚一边做其他事。朋友们可以亲身体验一下哦。

2 这是我爸爸有了之后有了效果所以我在这里推荐大家泡脚偏方，怕冷容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。用艾草泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。

3 热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

注意事项

泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜，要注意戒除或控制，并要控制好性生活的频率，于食疗上可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补等。祝早日康复！