乳房自摸的N大好处

概述

我最近触碰自己的乳房感觉到有疼痛感，然后用手去摸感觉里面有硬块，我有点担心自己患上乳腺疾病，就赶紧去医院做了检查。还好医生说没什么大碍，应该是月经来潮前的正常表现。但是我还是很担心会有乳腺疾病发生在自己身上，毕竟现在乳房癌患者发病率越来越高了。所以我想做好自我防护，请问医生乳房自摸有什么好处呢？手法该怎么进行？

步骤/方法：

1 自摸乳房有很多好处。我们在抚摸乳房时，要先摸乳房再摸腋下，用中指和食指的指腹顺着一个方向全面抚摸，可以检查乳房是否异常。另外还可以卧位检查，平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。

2 自摸乳房可以检测健康。首先可以观察乳房，可得知是否有异常。先要正常站立，双臂垂直放在两侧，接着观察乳房外形，看乳房弧形轮廓是否变得不规整，有没有小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出等情况。

3 在日常生活中，很多女性都会有这样一个误区，认为乳房上出现肿块但是不疼不痒是没有问题的，只有感觉到疼痛了才可能产生问题。但其实不疼不痒的乳房肿块是更加不能掉以轻心的，无痛性的乳房肿块恰巧是乳腺癌的特征之一。

注意事项

乳腺癌多发生于45岁到70岁的中老年妇女当中，乳腺癌以乳房肿块为主要表现，另外还表现为乳房呈鹅卵石形、圆形或者椭圆，质地比较坚硬，肿块表面不大光滑，可迅速生长。