小孩子总是爱挑食，有什么办法吗？

概述

孩子吃饭的时候挑食，可以说是每个家庭都会遇到的一个问题，我们常常看到孩子在前面跑，家长端子饭在孩子的后面追，还有的孩子吃饭的时候挑挑拣拣，不爱吃蔬菜或者是主食，挑食会直接影响孩子的营养吸收不全面，不仅对孩子的身体发育有危害，也让家长感觉很崩溃，那么，面对孩子挑食我们做为家长该怎么办呢，下面我就来为大家介绍一下。

步骤/方法：

1 家里的孩子总是挑食，也可能是由于妈妈做的饭菜太单一了，建议妈妈平时在做饭的时候，经常的变些花样，尽量做到色香味俱全，这样不仅能吸引孩子多食物的影响力，还可以引起孩子多吃饭的兴趣。

2 平时妈妈做饭的时候，可以把孩子不爱吃的食物，掺在孩子比较喜欢吃的食物里面去，例如孩子不爱吃胡萝卜，爱吃饺子的话，妈妈可以把胡萝卜包在饺子里去，孩子不爱吃米饭，爱吃水果的话，做饭的时候，可以把水果放在米饭里，等等。

3 孩子挑食还有可能是孩子有肠胃方面的疾病，或者是孩子的体内缺少某种微量元素，建议妈妈可以带孩子去医院做些这方面的检查，以免耽误孩子的健康成长。如果孩子实在不愿意吃某样食物，建议妈妈尽量不要强迫。

注意事项

平时家长应该多带孩子出去做些户外运动，这样不仅能增强孩子的抵抗力，还能帮助孩子对食物的消化和吸收，喂孩子吃饭的时候，家长尽量多些耐心，不要对孩子大吼大叫。