经常性头疼的解决办法有哪些

概述

我今年快三十岁了，在一家企业工作，平时工作挺紧张的，有时候晚上还会加个班什么的，我已经慢慢习惯了这种生活，虽然加班但是工资还是很乐观的，所以即使加班，我也并没有什么怨言，我觉得我也是个任劳任怨的人，加班也是为了让我以后的日子过得更好，但是我的身体常常不给面子，我有头痛的这个毛病，而且是经常性了，三天两头就开始头疼，这有时候也影响了我的工作和生活，那经常性头痛有什么解决办法吗？

步骤/方法：

1 于是我趁着一个周末去了一家正规的大医院，想从医生那里得到一些建议，医生告诉我说，头痛是一种很非常常见的疾病，发病率也很高，引发头痛的原因也有很多，有生活因素，饮食因素，遗传因素等等，但是经常性的头痛会给工作和生活带来极大的不变。

2 其实我们可以从生活习惯中预防和治疗经常性头痛，首先你要养成和制定良好的作息习惯，做到早睡早起，也不要经常性的熬夜，经常性熬夜会导致头痛的发生，其实电脑手机电视的光线辐射也会引发头痛，所以患者应该尽量较少它们使用。

3 饮食习惯也是导致经常性头痛发生的凶手，如果你是上班族，平时尽量不要喝咖啡或者浓茶，因为这两种食品会导致头痛的发生或者加重，喜欢抽烟喝酒的患者也要注意了，为了你自身身体的健康也要及时戒烟戒酒。

注意事项

在这里要注意的是，如果一段时间后你的经常性头痛还没有缓解，那就要及时去医院就医的，有些头痛时由于你身体其他功能的异常导致的，所以要去正规的大医院做检查，并且听从医生嘱托，早日摆脱头痛的折磨！