女人来月经吃什么好 

概述

有人调侃说：“女人是世界上最强大的生物，是世界上唯一一个每月流5-7天血还能或者的生物。”所谓的流血指的就是女人的月经，月经流血，自然会对女性身体造成缺血，那么关爱女人，就好好好呵护，当女人月经时候要给女性充分补血，那么生活中如何给女性月经期给女性补血，那么生活中可以补血的食物有哪些？如何能给女性更好补血哪下面我就给大家介绍下女性生活中补血的方法。

步骤/方法：

1 那么生活中有哪些补血的食物那？生活中最常见的补血食物有大枣和枸杞。大枣和枸杞。生活中我们可以把大枣和枸杞晒干然后泡茶喝，这样及可以多喝水促进新陈代谢又可以补血。

2 女性在月经期补血可以常吃：海带、紫菜、猪肝、龙眼，等食物，另外多吃些菌菇类能对补血起到很大的作用，如多吃，（金针菇、香菇、蘑菇等)也可以多吃些豆制品这些都是补血非常好的食物。

3 女性月经期间不管是正常月经还是非正常月经都会出现失血现象，所以女性在月经期间一定要注意补血，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃辛辣刺激的食物，生活中特别要要注意不能有经期性生活。

注意事项

女性在生活中一定要在注意，搞好个人卫生工作，特别是女性月经期间一定要禁忌生冷辛辣，多喝开水，禁忌受凉感冒，禁止经期性生活，月经期要勤换卫生棉，同时在月经期间也要注意自己私处的清洁卫生情况，注意不要采用盆浴的方式，以免造成女性的感染，同时一些妇科的检查也要避免在月经期间。禁烟戒酒减少烟酒对身体的伤害也是预防妇科疾病的重要手段。