月经期间总是头疼的解决办法

概述

如果月经期间头痛的话，可以是由于月经到来而导致你的内分泌紊乱，身体抵抗力地下，造成神经衰弱的情况，你可以去药店买天麻片来进行服用的，一般来说效果还是比较不错的，你也可以去一些专业的中医院听从医生的指导和安排，来进行一个中药疗程的服用，也可以采用针灸的治疗方法，也是不错的，平时的话一定要注意个人的清洁卫生。

步骤/方法：

1 在月经期间，一定要注意休息，不要做一些重体力的劳动，不要让自己过度的劳累，工作上面压力也不要太多，多注意个人的清洁卫生，勤换内裤，换下来的内裤不要跟别人的混在一起洗，多喝水多晒太阳

2 平时可以按摩按摩头部，要早睡早期，睡眠时间一定要充足，不要太晚睡觉，睡觉前可以喝一杯热牛奶，看看书，晚上不要经常的去酒吧和KTV场所，在月经期间不要经常的大声讲话，多喝水，多吃蔬菜

3 平时心情保持愉悦，不要经常的生气发火，饮食要清淡一点，营养要合理搭配，不要挑食，饮食要规律，不要有一顿没一顿的，也不要经常的饿肚子，不要一次性吃的太饱，多喝水多吃蔬菜水果

注意事项

多喝牛奶多吃鸡蛋，多补充蛋白质，多吃五谷杂粮，多吃大豆，多吃点容易消化的食物，不要吃一些刺激性的食物，适当的运动运动，心情保持愉悦