没精神头疼是怎么回事

概述

我是一名大学生，才刚刚步入大学一年的时间，上大学就代表和以前的生活的地方不一样了，我从一个我熟悉的城市去了一个陌生的城市里，生活习惯也和以前变的完完全全不同了，以前高中的时候天天都沉浸在学习中，晚上半夜下晚自习回家，而现在作息时间变的完全不一样，做的事情也有不同，生活其实比以前好多了。但是最让我不满的是午休时间变短了，每天中午睡一觉起来以后总是没精神而且头疼！这让我很苦恼，这是怎么回事？

步骤/方法：

1 一次我同学去医院就医的间隙里，我把我的情况和医生说了说并且咨询医生，医生告诉我说，没精神头疼的原因有很多，有的是因为着凉感冒导致的，而我这种情况则是属于休息不好导致的，无论是哪种情况，只要养成良好的生活习惯，就有可以预防和治疗。

2 要想预防和治疗没精神头疼这种情况，首先要制定和养成良好的作息习惯，养成早睡早起的好习惯，千万不要熬夜，我这种情况就属于晚上熬夜玩手机玩电脑太多，睡眠不足导致的，最好十点半就入睡，保证第二天精力充沛。

3 预防和治疗没精神头痛，还要注意平时的保暖工作，冬天出行时最好带个帽子保暖，夏天睡觉的话最好不要在空调直射的地方睡，及时再热也不能着凉，如果你是因为着凉导致的头痛没精神，建议你可以服用双黄连口服液，阿莫仙胶囊，风热感冒颗粒，感康治疗，这些药效果都是比较好的。

注意事项

平时的饮食习惯也要养成，平时多喝水，补充水分，吃饭时多吃清淡的失误，水果和蔬菜也是必不可少的，要注意的是最好不要吃辛辣刺激的食物，油炸类烟熏类也尽量不要吃，如果你平时喜欢抽烟喝酒，最好也要为你你的身体戒烟戒酒。