痛经是什么引起的

概述

痛经相信大部分的女性都会出现的，而且尤其是对于一些青春期的女性，出现痛经的情况会比较多一些，严重的只能吃一些止疼的药物来缓解，出现痛经会严重的影响到工作和生活，甚至身体也跟着遭受到影响，那么痛经是什么引起的呢？很多人都非常的费解，那么现在小编就为大家来介绍一下这个问题，好知道是什么原因及早的来进行一下改善。

步骤/方法：

1 首先要说的就是精神因素，尤其是女孩子精神压力大，处于紧张的状态，尤其是面临着高考，应聘等，这都会导致精神的压力比较大，比较紧张，导致痛经的情况出现，一般改善一下精神压力，痛经即可改善。

2 其次是女性患有一些妇科疾病，尤其是女性有子宫内膜异位症，子宫腺肌症，子宫肌瘤，盆腔炎等，这都会引起痛经的问题，尤其是一部分为了避孕的女性，放置节育环，也会导致痛经的情况出现的。

3 最后就是在月经的期间过度的运动，或者是受到了风寒，碰凉水，吃生冷的食物，那么这都会导致痛经的情况出现，所以不要怠慢，爱月经期间的时候避免碰冷水，和生冷的食物，要保持温和。

注意事项

钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。