口臭是怎么回事

概述

每个人都会早起刷牙，但是有时候面对面说话的时候，还会感觉有说不好的口气，有的是生理性的口臭，就是饮用或食用了一些药物，或者吃些葱蒜刺激性的东西，会有短暂的口气，也有病原性的，是由于口腔细菌增多，引起的口臭。你可以用自我感受，通过手捂口鼻，呼气，再用自己呼出气体闻气味有无臭味。如果要想进一步测验，建议去专业医院让医生给你检测，看自己属于生理性，还是病原性

步骤/方法：

1 口臭一点都不可怕，一定要注意查明原因，你可以通过专业医师直接测鼻法，用不同的评分衡量口臭的程度，以至能找到真正口臭的原因，如果不属于口源性或者非口源性，那就有可能是身体一些疾病引起，要引起重视

2 平时刷牙，一定要选择正确的刷牙方式，每天至少两次，早晚各一次，饭后进食要养成漱口的习惯，而且刷牙时，不是仅仅刷牙就可以，也要记得给舌面进行刷洗，因为舌面是最容易集聚细菌的地方

3 平时也要注意多喝水，水中添加柠檬片，不仅可以改善皮肤环境，也可调解体内酸碱度，也可以清理肠道的杂质，尽量保持有规律的饮食和作息习惯，减少多油膨化食物，要知道吃的太饱的胃不会思考，睡眠太多也会大脑昏沉，这都有效的减少口臭

注意事项

平时感觉有口气，可以嚼些口香糖，清新口气，也可以喝茶或者嚼茶叶，这些都会保持口气清新，平时多注意有氧运动，保持健康的生活习惯，都会提高各项身体机能