高血压的原因有哪些

概述

我今年四十五岁了，是一名退休职工，其实我是很热爱我的工作岗位的，本来不想退休，可是孩子们心疼我啊，说我年纪这么大了，不应该在在外面奔波劳累了，我也不想让孩子们担心，就办了退休，退休以后就一直在家没什么事干。可是前几天我发现我的身体不太对，那天我运动了一下觉得血压就上来了。头晕，后来一直很头痛，孩子们带我去检查才知道原来我得了高血压，那高血压是什么原因引起的呢？

步骤/方法：

1 医生告诉我说，随着社会的发展环境的改变和我们生活越来越好，高血压成一种非常常见的疾病，像是我们这种老年人的发病率更高，高血压主要的症状是一开始觉得疲劳乏力，慢慢的会出现头晕头痛，运动后血压升高等症状。

2 医生说，高血压的原因大多是因为平时的一些不良的生活习惯。肥胖是引发高血压的一个原因之一，所以要想预防和治疗高血压，首先要控制好配自己的体重，平时多加强锻炼，因为体育锻炼不仅会让你控制体重，还会增强你的防御力。

3 平时的饮食习惯也是影响高血压的一个重要原因，喜欢吃大鱼大肉的人往往容易得高血压，这也与肥胖有着直接的联系，所以我们平时一定要养成良好的饮食习惯，多吃清淡的食物，水果蔬菜也是不可缺少的，少吃油腻刺激的食物。

注意事项

要提醒大家的是，如果你的高血压比较严重，或者是像我这种年龄比较大的人得了高血压，万万不可疏忽大意，也不要抱有侥幸心理，一定要及时去正规的大医院进行诊断治疗，听从医生嘱托，这样才会让你早日摆脱高血压的困扰！