肩周炎怎么办

概述

肩周炎其实是很折磨人的，患了肩周炎的人肩膀会慢慢的产生疼痛感，疼痛会渐渐加重，而且晚上会更加的疼痛。可以说是根本疼的不能睡觉的，肩膀的活动功能也会受到限制，不能大幅度的使用肩膀，一般得肩周炎的人年龄都是在中老年龄段的人，而且女性比例会比男性大，得了肩周炎如果没有及时有效地得到治疗的话，后果有可能会影响到肩膀以后的活动功能，而且这种影响是长久的。

步骤/方法：

1 对于治疗肩周炎，我们主要就是通过吃消炎止痛的药物来实现，消炎药具体要到医院或者诊所请医生详细观察后配置，一般不建议长久的吃止痛药，毕竟对身体不好。或者是按摩推拿或者自我按摩，

2 自我按摩就是用大拇指从上往下的去按摩揉压肩膀的外侧，就是我们轻松可以摸到的位置，反复的用手掌去按摩，在特别疼痛的部位用大拇指去点压，然后用你的手掌沿着整条上臂做按摩动作。

3 经常坐在电脑前面操作鼠标，或者是经常做家务的人是很容易的肩周炎的，因为他们的肩膀长期处在活动的情形中，而且有些动作幅度过大的话，很容易撕拉到肩部肌肉。所以劳动要适量，同时也不能一整天的玩电脑。

注意事项

我们不管是在劳动还是写作的时候，身体的姿势一定要感觉到舒适，不能让身体长期处在别扭的状态中。不然很容易弄伤我们的肩膀，希望我的回答可以帮助到您，祝您生活愉快。