吃什么能缓解痛经

概述

我现在经常会很害怕来月经了，因为我现在每一次来月经的时候都会出现痛经的症状了，而且每一次都会感觉到疼痛的比较严重了，有的时候都会影响生活的，总是会躺在床上起不来的，而且还需要请假在家里面休息的，我现在经常会感觉自己的食欲都不是很好了，真的是痛经严重的不行了，有的时候吃药都不怎么管用，平时吃些什么会有缓解的作用呢。

步骤/方法：

1 在女性出现了痛经的时候，是可以煮一些像是红糖水、红枣汤这样暖暖的东西喝的，一定都会有缓解痛经的症状的作用的，平时一定要注意腹部保暖才是很好的，日常的饮食不能吃生冷辛辣的食物。

2 可以再自己经期前后的一个星期左右的时间，这段期间可以煮一个星期的当归蛋，每天吃一个，还可以放一点黄糖的，这种办法也是可以缓解痛经的症状的，平时还需要注意好好的休息。

3 要想缓解痛经，是可以用干艾草加生姜片在一起，然后炖汤服用的，在每个月月经来之前的一两天的时候服用，这样长期下去会有缓解痛经的作用的，会使在炎热的夏天也不会感觉到痛经了。

注意事项

女性朋友们一般情况下在来月经的时候，大多数都会出现多多少少痛经的症状的，一定要注意自己在经期前后不能吃生冷的食物，还需要注意腹部保暖，不能着凉了，平时饮食要清淡一些。