月经不调的原因有哪些

概述

三个月前一向月经正常的我到日子月经迟迟都没有来，我以为是怀孕啦为此还买了试纸，结果是没有怀孕。又等了半个月还是没有来。于是第二天去了去了妇产科医院，做了各项检查结果没有什么病，也没有怀孕。医生说很多原因都会导致月经不调的，比如精神压力大都会影响月经不调，偶尔的月经不调是不影响身体的。建议女性朋友定期到医院检查。

步骤/方法：

1 女性月经不调的不是什么大病，但是也不能忽略的，严重是会影响怀孕的。患有月经不调的女性要以乐观的心态面对，好的心态有助于身体的恢复。月经不调的女性要注意休息早睡早起。

2 月经不调患者在生活中要注意休息，充足的睡眠才会有助于身体的恢复。很多月经不调的患者都是因为劳累过度，睡眠少造成的，所以建议女性朋友要早睡早起不见身体好，也会让你更美丽。

3 月经不调患者要以乐观的心态面对疾病，放松心情。适当的运动有助于缓解月经不调。可以选择早晨晨练如跑步、这样及有助与身体健康又能对月经不调有所调节，是调节月经不调非常好的办法。

注意事项

大家都知道烟草对身体的损伤很大，同样在生活中吸烟喝酒也是引起月经不调非常重要的一个原因，烟草中的尼古丁，酒中的酒精都会刺激女性内分泌混乱造成女性月经不调，所以女性啊在生活中要原理烟酒，在生活中也要注意个人卫生避免不洁性交，经常清洗阴部，这些都是预防月经不调非常实用的手段。