夏季哪些食物能够消暑

概述

到了夏季我们就会因为炎热的天气而经常的烦躁不安，尤其是面对工作的时候，心情会异常的烦躁，患者常常会出现心慌气短的现象，由于天气部分的炎热，很多人都不爱动换，经常的呼呼冒汗，我们的肠道也会受到一定的影响，因为夏季的细菌比较多在饮食当中很容易会受到细菌的侵入，是患者出现腹泻的可能，那么夏季哪些食物能够消暑呢！

步骤/方法：

1 到了夏季，我们可以多吃一些绿豆，因为绿豆本身，具有利尿的作用还能够消暑，清热解毒，所以到了夏季，我们应该多吃一些绿豆，可以做绿豆粥，还可以做绿豆水，都能够对我们的身体起到消暑的作用

2 到了夏季还可以多吃一些西瓜，，西瓜在夏季是我们经常食用的，能够止渴还能够利尿，尤其是放在冰箱之后，再饮用会更加的清爽，夏季多吃西瓜有好处递给我们之间的防暑降温，对我们的身体不会造成伤害。

3 黄瓜也是可以在夏季使用的因为夏季吃黄瓜，可以清热解暑，对我们的食欲还有一定的作用，还能够节课是非常好的，黄瓜可以生吃，也可以同时或者是做菜的时候食用，黄瓜是属于凉性食物所以脾胃虚弱腹泻的人是少吃。

注意事项

夏季的时令蔬菜是非常多的，比如白菜，鸭肉，苦瓜都可以在夏季的使用，因为这些食物对我们的身体有一定的好处而且还能够结解暑，或者是泡杯菊花茶，还能够预防感冒。