高血压不能吃什么

概述

你好，下面就有我来帮你解答这个问题，随着经济社会的不断发展，人们的生活水平越来愈高，同时，生活中出现的食物也越来越多，人们常常只喜欢吃一类食物，他们一吃起来还停不下来，就像是老年人喜欢吃那些油腻的食物，但是他们吃多了，身体机能就会紊乱。身体出现了各种各样的毛病，社会上出现了越来越多的三高人群。有高血压的这些人在饮食上应该注意什么呢。

步骤/方法：

1 现在，随着经济条件的不断变好，高血压不仅出现在老年人身上，而且也出现在年轻人身上，这些都是因为他们平时不注意饮食，不控制自己的食物摄入量导致的。当你发现自己有高血压时，一定要去看医生。

2 高血压患者在平时的饮食上要注意很多问题，不要吃那些刺激辛辣的食物，还有那些油腻的食物也不能吃，每天只能摄入一点点。最好是多吃蔬菜水果，一定要控制自己的嘴。懂得节制才能更好的保重身体、

3 高血压患者也要注意不要喝酒抽烟。还有就是在平时要注意锻炼身体，像是在饭后出去散散步。老年人可以去打打太极或是运动。反正时刻要保持良好的心态，最好不要让血压上升，控制自己的脾气是很重要的。

注意事项

高血压患者一定要控制自己的脾气，老是发脾气也容易是血压上升，所以保持一颗良好的心态是很重要的，年轻人也需要多注意休息，锻炼身体，生命在与运动啊、