高血压怎么食疗

概述

经常听说老人家有高血压的疾病，平时每天都需要服药，如果一天不服药就会造成严重的后果，后果不堪设想，我的爷爷奶奶也有高血压疾病，但是姥姥姥爷就没有这种情况，姥姥姥爷是素食主义者，不吃肉已经很多年了，所以没有什么高血压高血脂等等老年人常有的疾病，所以是不是高血压业余吃肉有关系呀，是不是通过食疗也可以治疗高血压？

步骤/方法：

1 血压是可以通过食疗的方法降低的，下面我给你说以下几种降压食物，海带玉米须治高猪脑治高血压血压，芹菜粥治高血压，梅花粥治高血压，菊花脑治高血压，罗布麻叶治高血压，西瓜皮治高血压。

2 其实食疗是不能彻底治愈高血压的，只是可以让血压不那么高，可以稍微减第一下血压，高血压人群要多多吃吃高维生素、高钙、低脂肪、少盐，少油，浓茶，浓咖啡等。少吃肉多吃鱼，青菜水果等。

3 均衡合理的膳食不仅可以改善高血压的情况，还可以预防其他的疾病，高血压患者要注意每天钠的摄入量，钠基本都是来自于食盐中所以每天要少吃盐，食物宜清淡为主，避免引起高血压。

注意事项

饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情