失眠吃什么中药

概述

朋友家里有一个刚刚退休的老人，老人年轻的时候是一个热心肠的人，平时的工作很繁忙也很乐于助人，所以老人每天的生活都是很充实的。但是由于老人现在退了休，每天在家里都十分无聊，所以这段时间以来老人开始有了失眠的烦恼。晚上久久不能入睡，这就导致了老人白天十分没有精神，并且整个人的情绪也很低落，所以朋友就想知道失眠应该吃什么中药。

步骤/方法：

1 针对失眠的患者，一定要注意在饮食方面多加调理。失眠的患者可以多吃一些百合。百合可以有效改善失眠的症状。患者可以在睡觉之前用水煎百合，然后一次性服下，可以起到改善睡眠质量的作用。

2 同样的，失眠的患者还可以多吃一些酸枣仁，每天晚上睡觉之前，把酸枣仁捣碎，然后拿水煎了一次性吃下。这样也是可以改善失眠患者的烦躁情绪，并且改善患者在睡眠中盗汗等现象。

3 失眠的患者可以通过中药来加以调理，但是也要注意自己饮食的清淡。不要在日常的生活中吃一些很辛辣刺激的食物。患者一定要保证饮食营养的摄入和粗细均衡，同时要保证心情的放松。

注意事项

失眠的患者最重要的就是一定要保证自己心情的稳定，不良的情绪可能导致患者的失眠加重。有什么问题要及时和家人医生进行沟通。保证饮食的健康。