颈椎病的症状及治疗方法

概述

一般得了颈椎病的话，颈部部位会感觉到非常的疼痛，特别是在阴雨天气这种疼痛感会来得更强烈一些，一般是由于一些白领家族长期在电脑面前，不动或者是年纪大的人，他的骨骼开始衰退导致颈椎病。或者是由于平时的睡眠作息不当而引起的颈椎病，一般治疗颈椎病可以采用热敷的方法，或者是采用针灸的方法，是可以治疗的平时你也可以去市场上买一种理疗机，治疗颈椎病也是非常不错的

步骤/方法：

1 平时的话一定要注意睡眠充足。睡觉时间一定要足够不要太晚睡觉不要经常低头玩手机也不要经常坐在电脑面前，可以适当的站起来运动运动练练瑜伽做做伸展动作都是非常好的，要多喝水，多晒晒太阳

2 饮食一定要注意清淡一点不要吃一些刺激的辛辣的生冷的食物，海鲜尽量少吃多喝一些粥类的食物，多吃蔬菜多吃水果可以多吃些木耳香瓜，草莓芹菜香菇，花菜这些都是比较不错的。不要经常的生气和发火睡眠时间一定要充足

3 不要经常去一些公共场所，以免导致细菌的交叉感染平时的话，不要经常的坐在电脑面前一定要起来适当的运动运动，呼吸一下新鲜空气去外面打打羽毛球散散步，晒晒太阳打打太极拳，多做一些颈椎操这些的话都是非常有好处的

注意事项

多喝牛奶多吃钙片，多补充维生素多吃鸡蛋这些的话也是非常好的，平时要多吃鸡鸭鱼肉也要多吃一些蔬菜水果饮食一定要合理均衡搭配，一定要早睡早起适当的锻炼锻炼都是非常好的