老年人失眠治疗有哪些偏方

概述

随着人的年龄越来越大，所以体质逐渐的也会逐渐的减弱，这时候也是我们逐渐变得苍老了，最后年龄大了成为了老年人，那么我们知道老年人在晚年的时候有一个健康的身体是非常幸福的，但是如果在我们年老的时候出现了失眠的现象，其实这是一个比较严重的问题，因为长期的失眠会让我们的身体素质下降，免疫力减弱，很容易被各种病菌侵入身体，所以如果老年人失眠了，那么我们要及时的想办法治疗，那么有哪些偏方治疗失眠呢？

步骤/方法：

1 首先，我们知道老年人如果患有失眠的现象时，我们不要长时间的吃药，尤其是西药，这会刺激我们的身体，产生很大的副作用，所以我们可以多以食疗的方式来缓解我们失眠的症状，如可以每天喝适量的蜂蜜水，这个有助于我们安眠。

2 其次，我们在晚上睡觉的时候可以喝一杯热牛奶，这个有助于我们睡眠的质量，同时我们可以在每天晚餐的时候以小米和半夏熬粥喝，这个对于失眠也有不错的治疗效果。我们也可以在睡觉前闻一闻洋葱的味道，这个有助于睡眠。

3 最后，如果我们失眠严重，那么我们可以找一些醋和水混合，然后饮用这样我们能快速的睡觉，同时在睡觉前我们可以吃一些有助于睡眠的水果，如苹果或者橘子，这些都有助于我们的睡眠。

注意事项

我们知道如果老年人患有失眠的症状是对身体非常不好的，所以我们要在平时多预防，要养成良好的饮食和作息习惯，要早睡早起，同时也不要喝酒，而且在睡觉前最好洗一个热水澡，这样有助于我们的睡眠。