慢性肠胃炎的症状有哪些

概述

如果得了慢性肠胃炎的话，平时经常会动不动就拉肚子，或者是便秘而且肠胃变得非常的不好，吃东西也不容易消化比较容易拉稀，稍微吃点刺激性的食物，或者喝点凉水，就会容易拉肚子，如果得了慢性肠胃炎不及时治疗不注意合理搭配自己的饮食不注意睡眠的话还有可能会演变成肠癌所以平时一定要注意饮食一定要清淡一点不要吃些刺激的是那个新浪的食物，多注意休息睡眠时间一定要充足

步骤/方法：

1 平时不要经常的去外面吃饭，因为外面的饭菜都比较重口味，而且盐和味精放的都是比较多，而且还是非常的不干净很容易导致细菌的感染所以尽量是在家里自己炒饭吃草的时候呢，少放点盐少放点味精吃得清淡一点。

2 海鲜这种寒性的食物也尽量少吃，多吃鸡鸭鱼肉，动物内脏也要多吃蔬菜水果也是一定要合理均衡搭配不要暴饮暴食，不要经常有一餐没一餐的吃饭一定要有规律。不要抽烟喝酒和熬夜，睡眠一定要充足

3 平时要多出去晒晒太阳多喝喝水多吃一些纤维素维生素都比较丰富的食物，多去些平日质量比较好的地方晒晒太阳，这些都是比较不错的，平时心情要保持愉悦，不要经常的生气和发火，不要太焦虑和紧张睡眠时间一定要充足。

注意事项

多吃五谷杂粮多吃些粥多喝一些流质和半流质的食物不要吃一些发物多吃点鸡蛋和牛奶适当的喝水冬天的时候注意保暖，多喝水，不要经常让自己生病和感冒