痛经怎么快速缓解

概述

你好！我的一个朋友有痛经史。从十三岁第一次来月经开始，到现在为止每个月造访时她都是疼的什么也不能做的状态。小的时候大人说等结婚有了孩子就会好的。她为此早早的结婚要了小孩，可是还是疼的厉害。身为朋友的我们看她疼的样子很心疼。希望能得到痛经缓解的方法，痛经怎么快速缓解？希望方法不要对身体有伤害，正常人能接受的。谢谢老师

步骤/方法：

1 建议患者到正规医院做下检查看看是不是有妇科病。如果身体没有问题的话那么患者疼痛的原因之一就是遗传性的痛经。建议在来月经疼的时候喝一些热热的红糖水，用暖袋给腹部做保暖。这种普通的方法对缓解痛经非常有效果

2 有的患者在月经初潮时不注意劳累过度或者受凉也会造成每个月的那几天疼痛难忍。建议日常多用热水泡脚，在来月经时不要受凉最好等月经过去了再洗头洗澡。疼痛难忍时可以把手搓热给自己的小腹做下按摸也能缓解疼痛

3 有些人体质偏弱或体质不太好也会造成月经来时的疼痛。平常可以适当的吃些脂肪类的食物，吃点甜甜的食物。注意保持营养均衡多吃些有营养的东西。来月经时可以吃一些巧克力、维生素类的东西保持身体的热量。也能缓解不少疼痛的感觉

注意事项

日常多注意在来月经时不要劳累不要受凉，不要吃太多刺激性的食物。有条件的最好看下中医，配些温补类的东西做粥做汤来服用。不要临时抱佛脚，日常多多注意保养