便秘肚子胀怎么办

概述

我今年三十岁，我的孩子已经有六岁了，孩子平时听话乖巧，学习成绩也不错，学习方面上从来用不着我担心，所以我非常欣慰我能有这么个好女儿，可是因为我们家家庭条件一般，所以我也担负起了责任，每天努力工作，有时候还要加班到很晚，但是我并不觉得怎么样。可是最近，我的身体出了些问题，最主要的症状就是便秘，便秘还肚子胀，这影响了我的生活和工作，那我应该怎么办呢？

步骤/方法：

1 于是第二天我去了趟医院，想拿点药顺便咨询一下医生，医生告诉我说，便秘是一种常见的疾病，而且便秘这种疾病是老幼都可能发生的，这种病并没有年龄的界限，其实得便秘的原因大多是和我们的生活习惯有关，所以要想治疗，先要养成良好的生活习惯！

2 饮食方面是很重要的一点，不喜欢吃蔬菜的人往往容易得便秘，这种情况更加出现在孩子身上，有些孩子不喜欢吃蔬菜平时只喜欢吃肉类，这一类的孩子往往保守便秘影响。所以平时我们要多吃蔬菜和水果，千万不可以挑食。

3 生活习惯也是引发便秘的一个重要原因，压力大的人，喜欢熬夜的人，更加容易得便秘，所以平时我们要养成早睡早起的好习惯，不要熬夜。平时也要有一颗乐观积极向上的心态来面对生活及时压力大，也要学会正确及时的发泄排解。

注意事项

在这里告诉大家一个治疗便秘的小秘方，那就是喝蜂蜜，喝蜂蜜的效果是非常不错的这个我也尝试过，大家还可以通过喝酸奶的方法缓解，因为酸奶是可以促进消化吸收的，每天喝一个牛奶，就会有很好的效果！