宝宝便秘吃什么

概述

你好，我是一个年轻的妈妈，现在呢宝宝已经两岁多了，宝宝现在可以吃一些饭菜了，但是还是会给她喝一些牛奶，牛奶为主，现在我已经没有奶了，所以不知道什么原因，宝宝现在开始便秘了，经常感到嘟嘟张，吃饭的时候也不好好吃，宝宝经常说他不饿，吃不下饭我也没有什么办法，不能硬逼着他吃呀，所以现在很想知道有什么办法可以，宝宝便秘吃什么

步骤/方法：

1 宝宝便秘，家长苦恼，治疗宝宝便秘，每天早上让宝宝喝一杯水，不用太多，水里可以适当的加一些食言，这样可以促进宝宝的胃肠蠕动，一定要让宝宝空腹喝掉，帮助宝宝有效排便。

2 宝宝便秘之后，都给她做一点苹果和胡罗卜榨成汁，宝宝喜欢和也可以有效治疗便秘。还有一些饮料之类的市场买的哪些菌类饮料，还有酸奶，都是可以帮助宝宝排便的，宝宝也会喜欢喝。

3 治疗便秘还要培养宝宝良好的生活习惯，不要让宝宝波睡懒觉，平时要有一个让宝宝排便的时间，早睡早起，保证饮食的多样化，注意补充水分，多进食含食物纤维的食品。排便的良好习惯

注意事项

饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情